glanesto розкриває потенціал
вашого тіла через рух
Персональні програми, що поєднують науковий підхід із природною потребою тіла в русі. Відновлюємо мобільність, зміцнюємо стабільність, розвиваємо витривалість.
glanesto – це філософія здорового руху
Ми не просто тренуємо м'язи. glanesto працює з тілом як з цілісною системою, де кожен рух має сенс і мету. Наші програми базуються на розумінні біомеханіки та природних потреб опорно-рухового апарату.
Функціональний підхід
Кожна вправа має практичне застосування у повсякденному житті
Індивідуальна адаптація
Програми адаптуються під ваш рівень підготовки та особливості
Довгострокові результати
Формуємо здорові звички руху на все життя
На чому базується glanesto
Чотири стовпи, що підтримують нашу роботу і ваші результати
Мобільність
Відновлюємо природну амплітуду рухів у всіх площинах
Стабільність
Зміцнюємо глибокі м'язи для надійної опори тіла
Витривалість
Розвиваємо здатність тіла до тривалої активності
Гнучкість
Підтримуємо еластичність тканин та свободу руху
Програми glanesto для вашої мети
Обирайте програму, що відповідає вашим потребам і рівню підготовки
Перші кроки
Ідеально для початку. Відновлюємо базову мобільність та формуємо правильні рухові шаблони.
Активний баланс
Для тих, хто прагне комплексного розвитку. Поєднуємо силу, гнучкість та координацію.
Майстер руху
Професійний рівень. Складні рухові шаблони, спортивна витривалість та стабільність.
"glanesto навчив мене, що рух – це не про подолання тіла, а про співпрацю з ним. Тепер кожен день починається з відчуття сили та впевненості."Марина К., 48 років, учасниця програми "Активний баланс"
Ваш шлях з glanesto
Простий і зрозумілий процес від першого знайомства до стабільних результатів
Знайомство та аналіз
Вивчаємо ваші потреби, рівень підготовки та індивідуальні особливості. Визначаємо оптимальну програму.
Перші тренування
Освоюємо базові рухи, відпрацьовуємо техніку. Тіло поступово адаптується до нових навантажень.
Прогресія та розвиток
Поступово ускладнюємо вправи, додаємо нові елементи. Ви відчуваєте зміни у силі та мобільності.
Стійкі результати
Рух стає природною частиною життя. Ви маєте інструменти для самостійного підтримання форми.
Готові розпочати з glanesto?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми
Чому обирають glanesto
Науково обґрунтований підхід
Методики glanesto базуються на сучасних дослідженнях біомеханіки та фізіології руху
Персоналізований супровід
Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні потреби та можливості
Довгостроковий результат
Формуємо стійкі навички здорового руху, що служитимуть вам все життя
Професійна команда
Досвідчені тренери з сертифікатами у сфері реабілітації та функціонального тренінгу
Ваше тіло готове до змін. А ви?
glanesto – це не просто тренування, це інвестиція у ваше майбутнє. Кожен день без дії – це втрачена можливість стати сильнішим.